ドリーム・プレス社で放送されたレコーディングダイエット方法のやり方は、毎日食べているものを自分が認識するために記録をつけていきます。レコーディングダイエット方法を考えられた岡田斗司夫さん自身が一年間で50キロのダイエットに成功しているだけあって、岡田斗司夫さんいわくレコーディングダイエット方法のやり方に向くタイプの人は10キロ以上体重を落とす人向けのダイエット方法だと言っています。レコーディングダイエット方法を行う上で特にターゲットになるのは、いつも外食で食事を済ませる方や、一人暮らしで食事の管理がうまくできない方、最近ではメタボリックで悩む中年男性などが当てはまります。これまでのダイエットは女性向けのものが多く中年男性向けのものは少なかった。2008年の4月からは厚生労働省でメタボリックの社員を抱える企業にはペナルティーを科す制度が施行されるなど社会的状況も変わるので中年男性には、レコーディングダイエット方法のやり方のわかる本は必需品になるかもしれません。